【新闻】冬季如何减肥3个减肥误区让你瘦不下来

发布时间：2021-01-08 10:27:58 阅读：次来源：标刻机厂家

1、爱吃甜食、零食

甜食几乎是每个女生的最爱，无论是心情好不好，肚子饿不饿，看到甜食，立马就会不顾一切的大吃特吃一通。

你要知道甜食中的糖分甚至比碳水化合物里面的糖分还要消化的快，这也是为什么你吃了甜食之后还想吃的原因。

摄入过多的甜食，血液中的血糖就会急速加剧，同时胰岛素大量增加，脂肪生成速度也会越来越快咯。

所以你在吃巧克力或者蛋糕之前，随时都要提醒自己，这么一小块就能让你一个礼拜的减肥成果毁于一旦哦！