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【新闻】冬季如何减肥3个减肥误区让你瘦不下来

发布时间:2021-01-08 10:27:58 阅读: 来源:标刻机厂家

1、爱吃甜食、零食

甜食几乎是每个女生的最爱,无论是心情好不好,肚子饿不饿,看到甜食,立马就会不顾一切的大吃特吃一通。

你要知道甜食中的糖分甚至比碳水化合物里面的糖分还要消化的快,这也是为什么你吃了甜食之后还想吃的原因。

摄入过多的甜食,血液中的血糖就会急速加剧,同时胰岛素大量增加,脂肪生成速度也会越来越快咯。

所以你在吃巧克力或者蛋糕之前,随时都要提醒自己,这么一小块就能让你一个礼拜的减肥成果毁于一旦哦!

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