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佳肴美味从天降怎么吃都能瘦《资讯》

发布时间:2020-08-26 16:37:27 阅读: 来源:标刻机厂家

养生之道网导读:想要减肥瘦身,天天吃减肥药?天天健身房?天天不吃饭?错错错!只要学会以下几款美食的做法,你就能轻轻松松减肥瘦身。吃吃吃,瘦瘦……

想要减肥瘦身,天天吃减肥药?天天健身房?天天不吃饭?错错错!只要学会以下几款美食的做法,你就能轻轻松松减肥瘦身。吃吃吃,瘦瘦瘦,如此美好的减肥生活,你舍得错过吗?

香菇瘦肉

材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法:

①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟,即可食用。

羊肝炒菠菜

材料:菠菜200克,羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。

做法:

①将羊肝洗净切成片;菠菜去根、洗净备用。

②锅中倒入开水,放入羊肝和菠菜焯熟,捞出沥水,分别放入盘中。

③锅内倒油烧热,放入羊肝滑散炒至变色,调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。

④放入菠菜,加少许味精再翻炒几下即可。

西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:

①西瓜取瓤,切成小场

②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

③加入果糖拌匀即可。

黄瓜花生肉丁

材料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。

做法:

①黄瓜洗干净切成小丁。

②瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。

③油锅烧热,放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。

④以锅中余油炒黄瓜与花生,加些清水,用大火快炒。

⑤放入瘦猪肉丁,加入酱油与盐,快炒至熟透起锅。

白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,豆腐80克。酱油、姜片、盐各适量。

做法:

①将大白菜洗净切成小段;豆腐切成块状。

②锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下。

③加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅。

美味佳肴从天降,幸福来得如此突然。如果大家能够牢记以上食谱并长期食用,那么你就一定能够获得迷人身材!爱好减肥瘦身餐的人士,快快把它学习下来付之实践吧!吃的开心,瘦的健康,何乐而不为呢?

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