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如何正确面对失恋

发布时间:2020-03-04 14:29:43 阅读: 来源:标刻机厂家

如何正确面对失恋

如何正确面对失恋 实习编辑李贺

怎样面对失恋?在现实生活中,我们经常听到有些年青人因失恋而酿成的悲剧。失恋引起的抑郁、自我价值丧失感和强烈的攻击性破坏了人格的完整和心理的平衡,处理不当将严重影响当事人和社会的安全。失恋者有明显的心理特点。首先,是严重的抑郁。失恋者往往有一种受抛弃的感觉,会产生自我否定、自我价值丧失感。

觉得自己的生活毫无价值、毫无意义。极端的抑郁和自我否定容易导致目杀。其次,失恋者很强的攻击性,这一方面可以用挫折攻击理论加以解释。另一方面,也可以用弗洛伊德的“死的本能”的理论进行解释,这种本能或者指向内部,攻击自己、毁灭自己;或者指向外部,攻击与伤害他人。

当然,在现实生活中,也不乏相反的例子,有的人面对恋爱的挫折却能够保持人格的完整和心理平衡,甚至把精力转移到事业中去获得更大的成功。这其中除了各人原本具有的心理素质有高低之外,更为关键的是有些人在失恋之后及时地得到心理上的社会支持(这种心理支持包括来自朋友的,家庭的或其他方面的),同时能够有效地进行自我心理调适,而有些人则没有。不管怎样,当青少年朋友面对失恋挫折时,可以借鉴以下方法,以度过人生的重要转折。

1)寻求合理的情感宣泄。

根据心理学家弗洛依德的“力比多(心理能量)”理论,男女在热恋中,相互倾注巨大的心理能量(给予热恋对方的爱欲),彼此难舍难分。一旦失恋,巨大的心理能量失去了出口,必然倒流而致泛滥成灾,造成前面所提到的诸多心理问题。

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