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【消息】冬天露脚踝的坏处警惕寒从脚起

发布时间:2020-12-25 20:55:04 阅读: 来源:标刻机厂家

很多讲究穿作时尚的女孩子爱露脚踝,在冬天也是如此。典型的“要风度不要温度”,不穿袜子还把脚踝露在外面,显得既另类又时尚。不过,露脚踝可是不好的,冬天露脚踝的坏处有哪些?一起来了解下吧。

冬天露脚踝的坏处

1、易感冒受凉

脚是人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生感冒发烧等病症。

2、易长冻疮

冬天身体皮肤组织受凉,最可能出现的伤害是皮肤长冻疮,出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

3、加重痛经

如果女性正处在经期,冬天露脚踝的穿戴方式,会导致女性月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。

4、伤害关节

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会导致关节炎等风湿疾病。

注意:有些病人受寒严重,迁延难愈,夏天也会出现怕风、怕空调等症状,甚至夏天还需要保暖,这极大地影响了正常生活。这些症状可能“潜伏”至中年才发作,而一旦发作,除了引发剧烈疼痛之外,更可能导致患者无法行动。年轻人不要以为现在没什么事,就不关心这个。天气寒冷时经常露着脚踝,还会使抗病能力下降导致其他疾病。

冬天怎样做好脚部保暖

见过护膝、护腕,不知道有没有和它们类似的产品“护踝”呢? 要求它能保护踝关节且能起到一定的保温作用。 其实,护具戴多了,会影响肌体自身的保护能力。所以建议每天进行脚踝功能锻炼,还有,晚上常用热水泡脚,促进血液循环,提高肌体能力。保持一定的活动度,脚踝以及全身都不会有冷的感觉了。

对于老人们来说,睡前用热水泡脚,不仅可以御寒,还可以改善睡眠。要注意的是,特殊人群,例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

小贴士

除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝。“寒从脚起”并不只是针对冬天而言。而且,即使是夏天,如果在空调房间内的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。不要为了潮流而损害了自己的健康。脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性。脚下神经末梢丰富敏感,保暖好脚才能使身体适应温度变化。

另外,除了脚踝,头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子,穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾等,这样既美观又保暖,对预防感冒、失眠等都有一定的好处。对脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人来说,要特别注意肚脐这个部位的保暖。

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