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穿鞋不当可至多种高发脚病

发布时间:2020-03-26 14:23:46 阅读: 来源:标刻机厂家

» 服装资讯 » 服饰产品 » 鞋帽资讯 » 穿鞋不当可至多种高发脚病穿鞋不当可至多种高发脚病 日期:2010-08-21 潮流指数:671 编辑:品牌服饰 时髦鞋子里可能藏着一双痛苦的脚好消息:夏天,是双脚的最好时光:在衣着越来越轻薄的同时,鞋子成了必不可少的亮点:帆布鞋、鱼嘴鞋、细高跟凉鞋、夹趾拖鞋……可选择的余地也越来越大。坏消息:时髦的鞋,是健康双脚的最大公敌。这并非危言耸听,相关资料表明,成年人的脚病64%是穿鞋不当引起的。而到医院骨科求诊的病人中,也有约一半的患者所患疾病与鞋子问题有关。在杭州几家医院里,因为穿鞋不当而引发脚病的病例也随着夏季的到来与日俱增。 高跟鞋→崴脚 伤膝盖好消息:高跟鞋可以让女人显得腿部修长,人也自信。坏消息:穿上超过5厘米以上的高跟鞋后,因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,特别是细高跟凉鞋,它不如单鞋那么跟脚,更容易有扭伤脚踝的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节。杭州市中医院骨伤科副主任潘浩说,穿上高跟鞋后,膝关节受力将增加5倍左右 ,而且因为脚后跟太高,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛。另外,由于穿高跟鞋后重心前移,骨盆会有往前倾的现象,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。【建议】高跟鞋的“健康标准”是在7厘米以下,如果超过了7厘米就成了双脚的刑具。鞋跟的高度最好在3厘米-5厘米。如果一定要穿着超过7厘米的高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。 高跟鞋的“健康标准”是鞋跟在7厘米以下 鱼嘴鞋、尖头鞋→拇外翻好消息:漂亮的鞋总让女人无法抵挡,于是,鞋子愈变愈炫,鞋头越来越尖。尤其是近来红遍大街的鱼嘴鞋,既能让脚指甲有些表现的机会,又比一般凉鞋更显正式,而受到办公室一族的热捧。坏消息:尖头鞋虽然漂亮,却对人体健康有极大的危害。潘医生说,拇外翻是骨科门诊里一种常见足部疾病,和遗传因素相关,但他接触到的更多病例还是因为穿了太尖的鞋造成的,过尖的鞋头对大脚趾球区长期挤压,就容易导致拇外翻。这种疾病女性多见,男女之比可达1:40。潘医生说,尖头鞋的前部呈三角形,高跟站立时迫使足前部强塞入一个窄小的三角形区域内,又因鞋面的皮革缺乏弹性,拇被迫外翻,小趾则内翻。过尖的高跟鱼嘴鞋由于前方少了支撑,尖头部分更容易压迫脚趾。【建议】尽量不要穿过尖的鞋子。如果一定要穿,则尽量不要选择跟太高的,以减轻对足尖部位的挤压。 光脚穿球鞋→发脚气好消息:T恤、牛仔裤外加一双平底帆布球鞋,由于方便、休闲等优点,成为时下年轻人最喜欢的装扮之一。坏消息:市三医院皮肤科副主任医师宋为民说,最近几天,来皮肤科门诊看脚气的病人急速增加。“脚气”学名足癣,是由真菌引起的。宋医生说,夏天,尤其是梅雨季节,空气闷热,加上出汗多和足部新陈代谢增加,本来就是脚气高发季节。而球鞋的透气性不好,闷热潮湿的环境为真菌繁殖提供了良好的条件。这时候,脚气患者如果穿球鞋不穿袜子,真菌留在鞋子上后,无疑是雪上加霜。此外,不穿袜子使得脚汗无法吸干,就更容易中招。【建议】穿球鞋时选择穿吸汗效果好的棉袜。脚气患者可以使用鞋垫,用熨烫、水煮等方式消毒(阳光对杀死真菌无效)。也可以在鞋子内部喷些抗真菌药水等。宋医生特别提醒大家,夏天在洗澡、健身过后一定记得要及时把脚擦干,来降低患上脚气的风险。 Tips 选择一双合适的鞋子要注意以下几个要点: 1.脚趾在鞋头可以微微弯曲,有0.5厘米-1厘米的空间让脚趾活动。鞋前身及鞋腰部分要坚固一点,避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0.5厘米的活动空间。 2.买鞋最好在下午三四点的时候,这时脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适再买。 3.喜欢穿高跟鞋的女性朋友,一天最好不要超过两小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替穿,可减轻足部的疲劳。 4.利用贴止滑、防震垫。穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,来减轻足底承受的压力。

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